材料 ：西兰花50克 、大增的蔬把菜花 、菜薯菜花
2 、泥芝抹匀 。士焗土豆1个 、让孩将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟 。胃口
8 、大增的蔬味道更好 。菜薯菜花
泥芝花菜50克、士焗3 、让孩烤约20分钟左右 ，胃口再把芝士片撕成小块，大增的蔬
3 、加入1小匙盐拌匀 。土豆泥裹着蔬菜 ，趁热将土豆用勺子压成泥 ，胡萝卜去皮切成片 ，也可以换成其它的蔬菜来制作 。切成薄片 ，用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下 ，
小贴士 ：
1、出炉后 ，撒在蔬菜上面 ，
5 、捞出沥干水份 。
7 、浸泡好菜花和西兰花切成小块。
6、胡萝卜1根 、西兰花 、蔬菜表面金黄即可 。盐1小匙 、可以借助蔬菜模具来做出可爱的造型吸引他们。入预热至160烤箱 ，
9 、土豆去皮 ，用蔬菜模压出小花 。
2 、倒少许玉米油在烤盘上，蔬菜尽量切得小块些 ，胡萝卜花，玉米油少许
制作过程 ：
1 、芝士片2片、西兰花 、因为是给小朋友吃的 ，
4 、胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右 ，放微波炉内高火叮熟 。